Prostatito prevencijos būdai

Milijonai vyrų iš pirmų rankų žino, kas yra prostatos uždegimas. Gydymo pabaigoje gydytojai primygtinai rekomenduoja susipažinti su būdais, kaip išvengti prostatos pažeidimo pasikartojimo. Tarp jų išsiskiria prostatito prevencija. Tai bus naudinga tiems vyrams, kurie dar nėra susidūrę su panašiomis problemomis.

Pirminė ir antrinė prevencija

Yra keletas prevencijos formų:

• Pirminis. Jo pagrindinis tikslas yra užkirsti kelią uždegiminio proceso vystymuisi prostatoje. Tokia prevencija reikalinga absoliučiai kiekvienam vyrui po 30 metų;
• Antrinis. Jis skirtas tiems, kurie jau sirgo prostatitu. Šios profilaktikos tikslas yra užkirsti kelią pakartotiniam liaukos pažeidimui ir sumažinti ligos išsivystymo į lėtinę formą riziką.

Vyrų prostatito prevenciją namuose sudaro daugybė priemonių, kurios žymiai pagerina žmogaus gyvenimo kokybę ir apsaugo jį nuo prostatito.

Gyvenimo būdas

Kiekvienas žmogus, nepriklausomai nuo jo sveikatos būklės, turėtų laikytis teisingo gyvenimo būdo. Būtent ši prevencinė priemonė leidžia išvengti daugybės ligų. Prostatitas nėra išimtis.

Dauguma vyrų serga prostatitu dėl sėdimo gyvenimo būdo. Ilgalaikė sėdima ar gulima padėtis sukelia stagnacinius procesus dubens organuose. Ir tai yra idealios sąlygos prostatitui vystytis.

Norint išvengti patologijos, būtina aktyviai sportuoti, plaukioti, skirti laiko pasivaikščiojimams gryname ore. Ne mažiau naudinga yra gimnastika, kuriai būtinai turėtumėte skirti vietą kasdienėje rutinoje.

Dietos normalizavimas

Tai, ką žmogus valgo, stipriai veikia jo vidaus organų ir sistemų darbą. Pagrindiniai mitybos specialistai su visais dalijasi paslaptimis, kaip išvengti prostatito laikantis gerai suplanuotos dietos. Dieta visada yra neatsiejama paciento, sergančio prostatos uždegimu, gydymo dalis. Tai taip pat bus naudinga sveikiems vyrams, kurie nenori ateityje susidurti su tokia nemalonia diagnoze.

Tam tikros maisto kultūros laikymasis padeda išvengti prostatito išsivystymo:

• Valgyti reikia tam skirtose vietose. Labai nepageidautina valgyti kelyje;
• Būtina rūpintis stalo įrankių švara;
• Jūs turite valgyti bent 3 kartus per dieną. Tarp valgymų turėtų būti iki 4 valandų pertraukos. Jei žmogus neturi galimybės normaliai užkandžiauti tarp pusryčių ir pietų ar pietų ir vakarienės, jis turėtų bent išgerti puodelį arbatos;
• Reikėtų atsisakyti užkandžių vėlai vakarais ir naktimis. Ši parinktis leidžiama tik tuo atveju, jei asmuo dirba naktinėje pamainoje.

Vyrai turėtų rinktis patiekalus, pagamintus iš natūralių produktų. Labai nepageidautina į dietą įtraukti per riebius, keptus, rūkytus produktus. Draudimas patenka ir į monotonišką meniu. Kenksmingas maistas turi būti pakeistas sveiku maistu, kuriame nėra konservantų ir dažiklių.

Tinkama mityba išgelbės ne tik nuo prostatito, bet ir nuo daugelio kitų negalavimų.

Žmogaus, besirūpinančio savo sveikata, dienos racionas turėtų būti praturtintas vaisiais, daržovėmis, mėsos ir žuvies produktais, taip pat pieno produktais.

Kad nekiltų sveikatos problemų, turite atsisakyti alkoholio. Jo buvimas dietoje leidžiamas tik minimaliu kiekiu.

Masažas

Svarbiausiu prostatito prevencijos būdu gydytojai vadina liaukos masažą. Tokios procedūros leidžiamos vyrams, kurie jau patyrė paūmėjusią ligos formą. Terapinio masažo dėka sukuriamas reikiamas skysčio nutekėjimas, kuris dėl uždegiminio proceso susikaupė acinoje.

Gydytojai dažniausiai rekomenduoja pirštų prostatos masažą vyrams. Jis gerai susidoroja su venų perkrova probleminėje srityje ir pagerina kraujotaką. Kad prostata normaliai veiktų, būtina atlikti visą profilaktinį kursą, kuris apima apie 8-10 seansų.

Apsauga nuo kūno infekcijos

Prostatito prevencija namuose turėtų būti skirta apsaugoti kūną nuo infekcijos. Taip yra todėl, kad prostatitą daugeliu atvejų išprovokuoja Urogenitalinės sistemos ligų sukėlėjai. Jei vyras jau yra užsikrėtęs, jis turėtų nedelsdamas pradėti gydyti infekcijos židinį, kad išvengtų jos plitimo.

Žarnyno ligos gali sukelti infekciją. Šį virškinimo trakto skyrių reikia stebėti ypač atsargiai. Būtina užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ar viduriavimui, nes tokie išmatų sutrikimai silpnina vietinį imunitetą. Taip pat turėtumėte vengti įtrūkimų atsiradimo išangėje ir hemorojus.

Ne tik žarnyno problemos gali sukelti liaukos infekciją. Šlapimo sistemos ligos yra ne mažiau pavojingos. Laiku ištuštinti šlapimo pūslę ir užkirsti kelią perpildymui padeda jų išvengti.

Jei šlapimo pūslė ilgą laiką yra pilna, tai sukelia dubens organų infekciją.

Prostatos uždegimo prevencija daro įtaką intymiam vyro gyvenimui. Lytiniu keliu plintančios ligos padidina liaukos infekcijos tikimybę. Todėl turėtumėte vengti seksualinio kontakto su nepažįstamais partneriais. Taip pat patartina vengti ilgalaikio susilaikymo nuo sekso. Tuo pat metu pernelyg dažnas lytinis aktas taip pat laikomas nepriimtinu.

Gimnastika ir mankšta

Pratimai prostatito profilaktikai duoda gerą rezultatą. Kasdieninės rytinės mankštos yra naudingos visiems. Nebūtina vartoti tablečių, kad būtų išvengta dubens organų problemų. Pakanka reguliariai atlikti specialų pratimų rinkinį. Tai įeina:

1. Dubens sukimasis skirtingomis kryptimis;
2. Kojų pakėlimas aukštyn ir sukimas gulint;
3. Pritūpimai
4. „Dviratis";
5. "Beržas".

Tokia gimnastika padės pagerinti kraujotaką dubens srityje. Tai padeda sumažinti edemos riziką probleminėje srityje ir sustingusius procesus.

Kokius kitus prostatito prevencijos pratimus reikėtų įtraukti į kasdienę gimnastiką, pasakys gydytojas.

Geriau pasikonsultuoti su gydytoju dėl konkretaus pratimų sąrašo.

Vaistai

Kaip nurodė gydytojas, vyrai gali vartoti vaistus nuo prostatito. Jie turi tokį poveikį:

• Neleidžia sustingusių procesų atsiradimui;
• Sumažinkite infekcijos riziką
• Normalizuoti kraujotaką;
• Pagerinti hormonų lygį;
• Atkuria medžiagų apykaitos procesus.

Prevenciniai vaistai yra įvairių formų.

Ne mažiau naudingos tokios prostatito prevencijos priemonės kaip maisto papildai.

Vaistai ir maisto papildai turi kontraindikacijų ir šalutinį poveikį. Todėl neturėtumėte pradėti jų vartoti nepasitarę su gydytoju.

Liaudies gynimo priemonės

Prostatito profilaktika liaudies gynimo priemonėmis išlieka gana populiari tarp vyrų. Jie leidžia pakeisti tabletes ir kitus vaistus, kurie ne visada skiriasi savo natūralia sudėtimi. Norėdami greičiau pasveikti, taip pat ateityje, kad išvengtumėte pakartotinio prostatos užkrėtimo infekcija, patikrintos priemonės padės:

1. Moliūgų sėklos. Neapdorotos sėklos, kurios turėtų būti kramtomos mažais kiekiais kiekvieną dieną, padeda atkurti liaukos sveikatą;
2. Svogūnų tinktūra. Jis ruošiamas iš svogūno, kuris užpilamas 300 ml verdančio vandens. Produktą reikia infuzuoti maždaug 2, 5 valandos. Išgėrus 3 kartus per dieną, 40 ml;
3. Žolelių tinktūra. Populiari priemonė, kurią mėgsta daugelis vyrų, yra surinkta iš baziliko žiedų, krienų ir graikinių riešutų lapų. Pagrindiniai komponentai sumaišomi vienas su kitu santykiu 1: 4: 1. Tada mišinys užpilamas 500 ml raudonojo vyno. Dienos metu jį reikia infuzuoti. Rekomenduojama gerti vyno tinktūrą po 60 ml tris kartus per dieną;
4. Tinktūra su medumi ir svogūnais. Dar viena naudinga priemonė, padedanti apsaugoti prostatą ir kitus Urogenitalinės sistemos organus nuo uždegimo. Jis pagamintas iš 180 g medaus ir 500 g svogūnų. Gautas mišinys supilamas į 1 litrą sauso baltojo vyno. Vaistas turi būti infuzuojamas maždaug 8-10 dienų. Išgėrus prieš valgį, 60 ml;
5. Kaštonų sultinys. Receptui reikia 5 šaukštų. l. susmulkinta šio medžio žievė. Juos reikia užpilti 1 litru karšto vandens, o tada išgarinti vandens vonelėje, kol indelyje liks 300–350 ml. Gatavą vaistą rekomenduojama išgerti 35 lašus prieš sėdant prie pietų stalo;
6. Alkoholio žvakutės prostatito profilaktikai su propoliu. Prieš naudojant šią priemonę, būtina pasitarti su gydytoju. Norėdami paruošti tokias žvakes, turėtumėte sumaišyti 100 ml alkoholio ir 20 propolio. Į kiekvieną 50 mg mišinio įpilkite 10 g kakavos sviesto. Iš gautos masės susidaro mažos žvakės, kurias reikia mėnesiui naktį įkišti į išangę;
7. Medaus žvakės. Tokį vaistą galima paruošti namuose nuo 6 šaukštų. l. ruginės duonos (minkštimo) arba miltų, 2 šaukšteliai. medus ir 2 kiaušiniai. Iš šių ingredientų susidaro žvakės. Jie dedami rektaliai 2 kartus per dieną per mėnesį;
8. Vaistažolių tinktūra klizmai. Yra daug receptų, kaip paruošti tokį produktą. Vienas iš efektyviausių yra antpilas, pagamintas iš medetkų, ramunėlių, arnikos, ugniažolės ir gysločio. Augalai sumaišomi santykiu 4: 4: 2: 1: 30. Vaistažolių mišinį užpilkite 500 ml verdančio vandens ir palikite bent 45 minutes. Neduokite klizmos per dažnai, nes tai gali sukelti žarnyno problemų.

Tik nuo vyro veiksmų priklauso, ar jam gresia susirgti prostatitu, ar dėl to dar nereikėtų jaudintis. Reikia prisiminti, kad net ir visiškai sveikas žmogus vieną dieną gali susidurti su tokia nemalonia diagnoze, jei nepaisys sveikos mitybos ir teisingo gyvenimo būdo.